Til ungdomstrænere
Bedre træninger
til hver
aldersgruppe.
Byg aldersrelevante øvelser på et interaktivt banelærred. Planlæg din træningsuge, del diagrammer med forældre, og brug AI til at løse problemet med det tomme lærred.
Efter aldersgruppe
Hvad man skal træne på hvert stadie
Den rette øvelse for en U10-gruppe er den forkerte øvelse for en U15-gruppe. Her er hvad der virker på hvert udviklingsstadie.
Boldbeherskelse og glæde
- Portdribling
- Smålagsspil 2v1 og 3v2
- Afleveringspar med bevægelse
- Sjove konkurrenceformater
Hold forklaringer korte. Demonstrer, spil derefter. Korriger i øjeblikket, ikke inden.
Beslutningstagning under pres
- 4v2 rondo
- Betinget 5v5-spil
- Positionelle afleveringsmønstre
- Introduktion til pres
Tilføj betingelser til spillene, der tvinger træningstemaet frem. Spillere lærer ved at opleve, ikke ved at lytte.
Taktisk bevidsthed
- Presudløser-øvelser
- Tredjemands kombinationsspil
- Omstillingsøvelser
- Opbygningsmønstre
Introducer formationer og positionelle roller eksplicit. Spillere i denne alder kan håndtere kompleksitet.
System og kampforberedelse
- Fulde systemøvelser (8v8, 9v9)
- Design og indøvelse af dødbolde
- Live omstillingsspil
- Kampkoblede taktiske træninger
Kampforberedelse begynder her. Hver træning bør knytte sig til, hvad du så i sidste weekends kamp.
AI-øvelsesgenerator
Beskriv hvad du vil træne. Få en øvelse.
Indtast et tema, for eksempel U12 presøvelse, 15 spillere, halv bane, og AI'en genererer en struktureret øvelse med spillerpositioner og bevægelsespile på banelærredet.
Trænere der kører fire aldersgrupper bruger den mest. Ét tema pr. aldersgruppe, fire øvelser på under ti minutter.
Træningsplanlægger
Byg ugen om søndagen. Kør den om tirsdagen.
Kæd øvelser sammen til en træningsplan med varigheder og trænernoter. Del med assistenter før træning, så alle møder op med kendskab til deres rolle.
Print et rent træningsark til sidelinjen. Alt på papir, ingen telefon nødvendig på banen.
Fra trænere
Ungdomstrænere der bruger Clubroom.io
“Mine børn er 9 og 10 år. Jeg bruger banelærredet til at vise forældrene, hvad vi arbejder med til træning. De engagerer sig faktisk nu, de kan se bevægelserne.”
Tom Eriksen
U10-træner, Nordal FC
“Jeg træner fire aldersgrupper. AI-generatoren er det, jeg bruger mest, jeg beskriver hvad jeg vil træne, og den giver mig en struktur at arbejde ud fra. Jeg redigerer den altid, men den løser problemet med det tomme lærred.”
Marco Diaz
Ungdomsudviklingstræner
“Jeg plejede at skitsere træninger i hånden aftenen før. Nu bygger jeg hele ugen i Clubroom.io om søndagen, med øvelser, timing, trænernoter, og deler det med min assistent inden mandag. Sparer mig en time hver uge.”
James Whitfield
Cheftræner, U16 akademi
Gratis ressourcer
Trænerguides til hver aldersgruppe
Øvelser til U10- og U14-spillere
Hvad der virker på hver alder, og hvad man skal undgå
Træningsplan for opstartssæson
Sådan strukturerer du fire uger før din første kamp
Smålagsspil der virker
Sådan designer du spil, der lærer træningstemaet
Guide til kegleopsætningsmønstre
Seks opsætninger enhver træner bør kende
Bedre træninger starter her.
Altid gratis for op til tre øvelser. Intet kreditkort påkrævet.
Start gratis